Nein! Nur bei falscher Ausführung der Technik (Bei falscher Technik können aber auch Laufen, Tennis, Schwimmen etc. gefährlich sein). Klar ist: die meisten Menschen benötigen eine persönliche Unterweisung im Umgang mit Kettlebells, um alle Möglichkeiten des Kettlebell-Trainings auf sichere Weise nutzen zu können. Bei richtiger Ausführung von ausgewählten Kettlebell-Übungen können diese sehr effektiv in der Therapie von Bandscheibenschäden oder Schulterproblemen eingesetzt werden.