Wenn Sie entsprechend große Kettlebells benutzen – natürlich! Zum reinen Muskelaufbau (Bodybuilding) sind jedoch die schweren Übungen mit Hantelscheiben wie Kniebeugen, Drücken, Rudern, Kreuzheben und Dips unübertroffen. Mit Kettlebells entwickeln Sie eher einen schlanken, muskulösen, starken und geschmeidigen Körper.