Sie können alle Kurzhantelübungen auch mit Kettlebells ausführen, aber nicht alle Kettlebell-Techniken mit Kurzhanteln. Kettlebells ermöglichen durch ihr spezielles Design eine unglaubliche Vielzahl von Bewegungen/Übungen.
Durch diese werden auf besondere Art und Weise die stabilisierenden Muskeln des Körperzentrums und der Gelenke verstärkt. Bei den Schwungübungen befindet sich der Schwerpunkt der Kugel weiter vom Körper entfernt als eine Kurzhantel, dadurch haben Sie einen größeren Bewegungsradius.
Die Bewegungen mit der Kettlebell sind dreidimensional, wodurch der Körper komplexer trainiert wird und sich das Körpergefühl schneller und nachhaltiger verbessert. Last but not least – aus einem unerfindlichen Grund bringt Kettlebell-Training einfach mehr Spass!